Course Nature de l'estuaire - Saint Nazaire - 19km

Bonjour,

Ce dimanche 28 Avril, 2 ème édition de la Course Nature de l'Estuaire qui se déroule à Saint-Nazaire. Après une édition 2012 très humide, large ciel bleu au rendez vous cette année, mais fraîcheur matinale (5°c) oblige en cette fin d'hiver interminable. 2 distances possibles au menu des coureurs : 8 et 19 km. La zone de course arpente les sentiers côtiers du littoral, avec quelques passages dans le sable, les criques et les sous bois, histoire de pimenter le parcours.

J'ai retrouvé sur la ligne de départ, Pascal, un ami de 12 ans, passionné par les défis sportifs en tout genre...

A 9h30, juste avant le départ, nous échangeons quelques mots et place au sport...

Nous sommes peu nombreux sur la ligne (environ 200 coureurs) et je décide donc de me placer en premier rideau. Avec une séance dans la semaine (mercredi), je me sens un peu sous entraîné, mais j'ai une grosse motivation. Top départ !! Je pars vite sur les 300 premiers mètres de plat pour prendre une bonne place (entre 10 et 15) dès la première côte. Nous courons sur de tous petits chemins en forêt, les sensations avec la nature sont agréables, la végétation est verdoyante, le sol moyennement boueux... Nous attaquons par 2 petites boucles, puis nous partons sur les 2 grandes. Le tracé est coupe jambe, car il n'y a presque pas de plat, ça monte, ça descend tout le temps légèrement...

La chaleur monte tout doucement et la fatigue arrive, je m'accroche aux talons du dossard 342 qui me semble plus à l'aise que moi. Il fait le rythme et je ne prendrai qu'une seule fois le relais. On échange quelques mots pendant 15 km, puis je ralenti un peu le rythme et il me prend une trentaine de seconde à l'arrivée. Petite poignée de main avec le sourire, saluant la petite bagarre que nous nous sommes livrés... je termine 11 ème en 1'21"14.

Satisfait, mais je me rends compte qu'il va falloir travailler un peu l'endurance pour le Trail de Guerlédan (58km) qui arrive vite. 2 petites semaines...

Je vais rajouter quelques séances de côtes cette semaine et faire attention à ne pas négliger le sommeil!

Sportivement,